Os exercícios para emagrecer são infinitamente superiores, eficientes e saudáveis que a maioria das dietas que visão restringir alimentos importantes. Isso porque eles atuam na queima de gordura resultante do aumento do metabolismo. Pelo contrário dietas restritivas fazem o corpo reagir diminuindo o metabolismo e proporcionado assim um gasto menor de calorias. Neste artigo você saberá quais exercícios são mais indicados para emagrecer.